Записаться на тренировку
Выберите фитнес-услугу
ХАТХА-ЙОГА

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин.
В хатха-йоге особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует
более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.
Подробнее...

Хатха-йога
Хатха-йога это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственных трудом и имеющим познавательный характер.

Практика хатха-йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха-йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.

Йога предотвращает множество болезней и способствует избавлению от уже существующих. Упражнения йоги укрепляют тело и создают ощущение радости жизни. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания.



ИНСТРУКТОРЫ И ИХ РАСПИСАНИЕ
Жаргал Токтонов
Инструктор хатха-йоги
Стаж практики 8 лет. Прошел обучение в тренинг-центре Ананда Шивани (г. Барнаул, сертификат от 13.08.2017 г.)..Регулярная практика асан делает тело гибким и послушным, устраняет различные болезненные симптомы, увеличивает выносливость,способствует расслаблению, избавляет от стресса.



пн. ..........................
вт. 17:45 – 19:00
ср............................
чт. 17:45 – 19:00
пт. ..........................
сб............................
вс. ....9:30 – 11:15
Дашиева Виктория
Инструктор по йоге, атлетик стрейч.
Инструктор по йоге, атлетик стрейч. Подготовка по программе «Хатха-йога» в йога - студии «Ананда». Стаж практики 5 лет.
пн..........................
вт.12:45 - 14:00
ср..........................
чт.12:45 - 14:00
пт..........................
сб..........................
вс..........................
ГАЛЕРЕЯ
ул. Сахьяновой, 9
Улан-Удэ, Респ. Бурятия
ТК "Ольхон", 5 этаж.
+7(3012)41-77-77
Режим работы:
с 08:00 до 22:00 по будням,
с 09:00 до 21:00 по выходным.