Записаться на тренировку
Выберите фитнес-услугу
HOT IRON
Hot iron (в переводе с англ. – горячее железо) – это программа силовых тренировок, в которых используются небольшие штанги. Данная фитнес-программа позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье. Методика была разработана спортсменами совместно с медицинскими работниками, что помимо эффективности комплекса гарантирует безопасность со стороны здоровья. Физический комплекс разработан с учётом основных особенностей организма человека.
Продолжительность тренировок фиксированная – 1 час. Все это время группа людей выполняет специальные упражнения под музыку с мини-штангами. За одну тренировку, благодаря чередованию темпов упражнений, сжигается почти 1000 ккал.

ПОДРОБНЕЕ...
HOT IRON
Эта тренировка специально разработана для людей всех возрастов и разного уровня подготовки. Все, что вам потребуется — отсутствие противопоказаний к выполнению приседаний, выпадов и отжиманий. Ну, и пресс тоже придется покачать, куда без него. Тренировка выполняется с мини-штангой регулируемого веса. Огромных запредельных весов и неестественных по технике упражнений здесь нет.
Основное назначение тренировки — снижение веса. Те, кто занимаются Хот Айроном могут выполнять мышечную работу дольше и с большими отягощениями чем те, кто не занимается. В этом смысле урок является отличным подготовительным этапом к регулярным тренировкам в тренажерном зале. По крайней мере, необходимую выносливость для того, чтобы начать работать в тренажерном зале, этот продукт определенно даст.

Эта тренировка не содержит прыжков, в ней не нужно учиться танцевать или делать какие-то странные упражнения. Но через некоторое время вам станет легче подниматься по лестнице, ходить пешком и даже бегать.
ИНСТРУКТОРЫ И ИХ РАСПИСАНИЕ
Иванова Туяна
Аэробика, Функциональный тренинг, хот-айрон, стретчинг, зумба
Сертифицированный фитнес - инструктор групповых программ по классической, степ и силовой аэробике. Специализация: силовые направления (коррекция веса, укрепление мышечной системы), функциональный тренинг, современные танцевальные программы, стретчинг (растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела). Участница международных конвенций по фитнесу..



пн.
............................
вт. 19:00 - 20:00
ср. ...........................
чт.............................
пт. ...........................
сб. 11:00 - 12:00
вс. ...........................
Рудай Ирина
Инструктор по функциональному тренингу, аэробике, hot iron,
Сертифицированный инструктор групповых программ: аэробика, степ аэробика, power yoga, athletic stretch, best fit, hot iron, пилатес. Стаж работы инструктором 3 года.
пн. 20:00 - 21:00
вт..............................
ср.20:00 - 21:00
чт..............................
пт. 19:30 - 20:30
сб..............................
вс..............................
ГАЛЕРЕЯ
ул. Сахьяновой, 9
Улан-Удэ, Респ. Бурятия
ТК "Ольхон", 5 этаж.
+7(3012)41-77-77
Режим работы:
с 08:00 до 22:00 по будням,
с 09:00 до 21:00 по выходным.