Записаться на тренировку
Выберите фитнес-услугу
CROSSFIT

это специальная методика тренировок, при которой спортсмен работает в очень высоком темпе, выполняя при этом разнообразные функциональные упражнения. Как правило, кроссфит комплексы проходят по принципу круговых тренировок, когда атлет циклически выполняет определенный набор упражнений на время.
Так и есть — кроссфит это симбиоз большого количества различных спортивных фитнес направлений. Начиная от привычных кардио (бега, гребли и т.д.), заканчивая такими, довольно экзотическими, как гиревой спорт или табата.
Считается, что кроссфит взял в себя всё самое лучшее из этих направлений. И своего рода целью и фундаментом данного спорта стало — вырастить самых физически подготовленных людей на земле. Подробнее...
CrossFit
Кроссфит (crossfit) — это специальная методика тренировок, при которой спортсмен работает в очень высоком темпе, выполняя при этом разнообразные функциональные упражнения. Как правило, кроссфит комплексы проходят по принципу круговых тренировок, когда атлет циклически выполняет определенный набор упражнений на время.

Так и есть — кроссфит это симбиоз большого количества различных спортивных фитнес направлений. Начиная от привычных кардио (бега, гребли и т.д.), заканчивая такими, довольно экзотическими, как гиревой спорт или табата.

Считается, что кроссфит взял в себя всё самое лучшее из этих направлений. И своего рода целью и фундаментом данного спорта стало — вырастить самых физически подготовленных людей на земле.

Основных составляющих все-таки 3, это:

  • Аэробные упражнения;
  • Гимнастические упражнения;
  • Упражнения со свободными весами.

Безусловно преимуществ у кроссфита масса:
  • Кроссфит-атлет — это самый физически подготовленный спортсмен среди прочих равных. Он готов к любым силовым, функциональным и кардио- нагрузкам. К примеру, он будет бегать чуть хуже марафонца, но поднимать тяжести, выполнять гимнастические упражнения, он будет на порядок лучше оппонента.
  • Кроссфит — для большинства во многом стал частью жизни. На таких тренировках никогда не бывает скучно. Это не монтонный бег или однотипное поднимание штанги из недели в неделю, из года в год. В кроссфит всегда тяжело, но при этом очень интересно — и в зал хочется возвращаться снова и снова
  • Стоит сказать о здоровье и внешнем виде. Кроссфит как раз тот вид спорта, при котором ваш организм будет чувствовать себя по настоящему здоровым. Вы не будете просто худым или большим — вы будете здоровым во всех отношениях.
ИНСТРУКТОРЫ И ИХ РАСПИСАНИЕ
Уваров Иван Иванович
Инструктор crossfit, персональный тренер.
Сертифицированный тренер IRON SYSTEN, HOT IRON, Crossformula, Crossfit, силовой и персональный тренинг. Бакалавр физической культуры и спорта. Разработчик авторской программы функционального тренинга WEIGHT SYSTEM. Мастер спорта по гиревому спорту. Победитель всероссийских и межрегиональных турниров, многократный чемпион Бурятии по гиревому спорту. Помощник президента Федерации гиревого спорта республики Бурятия.


пн. 18:00 – 19:00
вт. .............................
ср. 18:00 – 19:00
чт. .............................
пт.
18:00 – 19:00
сб. ............................
вс. ............................
ГАЛЕРЕЯ
ул. Сахьяновой, 9
Улан-Удэ, Респ. Бурятия
ТК "Ольхон", 5 этаж.
+7(3012)41-77-77
Режим работы:
с 08:00 до 22:00 по будням,
с 09:00 до 21:00 по выходным.